Wenn Du jeden Tag eine Banane isst, passiert das mit deinem Körper

Wenn Du jeden Tag eine Banane isst, passiert so einiges. Zu den Lieblingsobstsorten der Deutschen gehören Trauben, Äpfel sowie Bananen. Vor allem Letztere ist vielfältig einsetzbar und man verwendet sie nur allzu gerne zur Zubereitung diverser Speisen. Wobei die Banane natürlich auch pur ein wahrer Genuss ist. Aber das ist noch lange nicht das einzig Tolle an dieser Frucht. Denn die Banane besitzt eine besondere Wirkung auf unsere Stimmung und auf unseren gesamten Körper.

Positive Effekte beim Verzehr einer Banane täglich

Wer jeden Tag eine Banane isst, sorgt für ein Stimmungshoch, denn laut einer wissenschaftlichen Studie enthalten Bananen das Eiweiß Tryptophan, welches in unserem Körper in Serotonin umgewandelt wird. Serotonin hingegen ist ein Glückshormon und so verbessert sich unsere Laune zusehends, wenn wir die süße Frucht zu uns nehmen.

Wird die Banane vorzugsweise am Morgen gegessen, kommt dies ebenso unserem Magen-Darm-Trakt zu Gute, denn das gelbe Obst enthält ebenfalls verdauungsunterstützenden sowie -anregenden Ballaststoff Pektin. Zudem bringt die Banane eine gehörige Portion Vitamin B6 mit, welches wiederum für schöne Haare und Nägel sorgt. Gleiches gilt für die Substanzen Zink und Kieselerde, die ebenfalls in dieser Frucht vorhanden sind.

Des Weiteren beruhigt die Banane unseren Magen, denn der Gehalt an Stärke ist in dieser Frucht enorm. Was bei Diätenden jetzt für Schweißausbrüche sorgt, beschert Menschen mit Magenproblemen Linderung, denn durch den Verzehr einer Banane am Tag wird die Magenschleimhaut beruhigt. Zusätzlich führt der hohe Fruchtgehalt zu einem Blutzuckeranstieg, was wiederum für mehr Energie sorgt. Wir fühlen uns nach dem Genuss einer Banane einfach besser.

Zu guter Letzt bringt die Banane außerdem eine gehörige Portion Kalium mit. Dieser Stoff begünstigt unser Nervensystem und verbessert somit unsere Konzentrationsfähigkeit.

Bananen können mehr, als nur schmecken

Wie Du siehst, kann es sich lohnen jeden Tag eine Banane zu essen, denn diese Frucht beschert uns nicht nur eine süße Leckerei, sondern bewirken so einige positive Effekte in unserem Körper. Allein, dass dieses Obst unsere Stimmung hebt, unsere Konzentrationsfähigkeit verbessert und für schönere Haare und Nägel sorgt, ist eigentlich schon Grund genug jeden Tag eine Banane zu essen. Natürlich sind die anderen Wirkungsweisen aber auch nicht außer Acht zu lassen, denn ein intaktes Magen-Darm-System sind ebenso wichtig.

Ganz leicht und lecker, lassen sich somit mit dem Verzehr einer Banane täglich einige positive Effekte in die Wege leiten, die unserem Körper und unserer Seele zu Gute kommen. Diese Frucht macht happy und hält uns gesund.

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